"Hyvä kunto näkyy varmasti ulospäin" – Näin Apulannan Ville jätti 30 kiloa salille

Henkilö: Ville Mäkisen painoindeksi hehkui aiemmin punaisella. Sitten Apulannan mies otti itseään niskasta kiinni.

Ville Mäkinen punnertaa, Jussi Hakala ohjaa ja Marilyn Manson antaa treenin tahdin Powerhouse Gymillä. Annukka Larsen

Markku Makkonen

Powerhouse Gymillä on tekemisen meininki.

Kallioluolassa soi raskas musiikki ja kuntolaitteilla hikoillaan sen rytmissä. Yksi treenaajista on Ville Mäkinen, tuo ravintoloiden dj-kopeista ja Apulannan kokoonpanosta tuttu tamperelainen.

Mäkinen punnertaa rautaa tottuneesti ja näyttää selvästi nauttivan hommasta. Syy siihen on selvä: säännöllinen kuntoilu ja itsestään huolehtiminen ovat muuttaneet Villen elämää merkittävästi.

Basistin uusi suunta löytyi neuvolasta, kun hän astui poikansa määräaikaiskäynnin aikana aikuisten vaa’alle. Luku 117 ei miellyttänyt Villeä.

Muusikko vaihtoi elämäntyyliään vuoden 2018 alussa. Ensimmäinen liike oli kohentaa ruokailutottumuksia ja laskea siten painoa.

– Kilot olivat tulleet salakavalasti, enkä ollut koskaan kiinnittänyt huomiota säännöllisiin ruoka-aikoihin. Myös pizzaa, burgereita ja muita rasvaisia annoksia kului paljon, Mäkinen muistelee.

Kilot olivat tulleet salakavalasti

Ruokaympyrän järjestäminen uusiksi vaikutti nopeasti. Ville huomasi voivansa huomattavasti paremmin. Seuraavaksi hän lisäsi elämäntaparemonttiinsa liikunnan.

– Aloitin lenkkeilyn, mutta polvet kipeytyivät siinä hommassa aika nopeasti, Ville kertoo.

Piti siis keksiä toinen tapa parantaa kuntoa. Mäkinen solmi asiakkuuden Powerhouse Gymin kanssa. Samalla alkoi yhteistyö personal trainer Jussi Hakalan kanssa.

– Ville oli ja on innokas treenaaja. Häntä saa välillä vähän rauhoitellakin, ettei mies riko itseään liiallisella tekemisellä. Mutta hyvin me olemme löytäneet tasapainon ja tulokset ovat erittäin hyviä, Hakala myhäilee.

Mäkinen myöntää, että hikoilu ja ponnistelu saattavat napata hänet lähes täydellisesti valtaansa.

– Tunnen, että kyseessä on psykofyysinen kokonaisuus. Kun keskityn treenaamiseen, muut asiat unohtuvat. Jos joku juttu on esimerkiksi harmittanut ennen salille menoa, sitä ei välttämättä enää edes muista kuntoilusession jälkeen.

– Uusi tapa elää on vaikuttanut kaikkeen ainoastaan myönteisesti: tiedän, että hyvä kunto näkyy varmasti ulospäin, Mäkinen miettii.

Koronakeväänä ja -kesänä Villellä on ollut aikaa harjoittaa kehonkulttuuria, vaikkakin moottoripyöräily hienolla kelillä onkin syönyt hieman treeniaikaa.

Myös pakollisella keikkatauolla oleva Apulanta on ollut luovassa tllassa.

– Olemme tehneet uusia biisejä. Nykyaika mahdollistaa, että suurin osa sessioista on hoidettu etäyhteyksien avulla.

– Keikaton kesä tuntui ensin ahdistavalta, mutta Apulanta on kääntänyt sen voitoksi tai ainakin ottanut siitä parhaan hyödyn irti. On ilo soittaa yhtyeessä, joka on yhä aktiivinen ja josta on ukkoutuminen todella kaukana, Ville hymyilee.

Ville Mäkinen

Paljasjalkainen, tatuoitu tamperelainen.

Musiikki mukana elämässä leikkikouluiästä alkaen.

Pudotti painoaan yli 30 kiloa kahdessa ja puolessa vuodessa.

Mitä tunnetta artikkeli sinussa herättää? Ilmaisemalla tunteesi näet toisten reaktiot.

Keskustelu

Etusivulla nyt

  1. Ryanair aloitti Wienin lennot... nyt Helsingistä – "Uusien reittien avaaminen on positiivinen asia Suomelle"
  2. Kuntosalilla kaikki on itsestä kiinni, sanoo Seremoniamestari – "Rauta nousee tai ei nouse"
  3. Tampereen koulujen koronaohjeisiin tarkennuksia: lähiopetusta, mutta porrastettuja välitunteja ja oppitunteja ulkona, maskia saa käyttää
  4. Metsästyskausi lähestyy: se tietää aselupahakemusten kasvua – poliisi neuvoo nyt, miten vältät suurimmat ruuhkat asioidessasi
  5. Koulut alkavat ensi viikolla – Tampereella haetaan suojatiepäivystäjää 6 000 oppilaan koulutielle, näin pääset mukaan
  6. Pauli, 28, huijaa nettihuijareita – vastasi älyttömällä tavalla +44-numeroon
  7. Kolumni: Antakaa minulle suomalaista laatua! – "Oletko kokenut tämän: ostat paristokäyttöisen lelun ja se ei toimi?"
  8. Virossa järjestetyssä tilaisuudessa altistui koronavirukselle kymmeniä suomalaisia, joista yli puolet helsinkiläisiä – näillä laivavuoroille he palasivat
  9. Yrityksen autolle on nimettävä käyttövastaava, muistuttaa poliisi – maksut liikennevirheistä kasautuvat omistajille
  10. Tampereen Takahuhdin Kuusimäenkadulla kokeillaan yhteiskatua
  11. Miten onnistuu kimppa-asuminen koronan aikana? Vuokranantajat tekivät listan seikoista, jotka on hyvä ottaa huomioon
  12. Nouseeko nuori Matias Riikonen jo tällä kaudella Ilveksen ykkösmaalivahdiksi? – "Vielä on paljon kehitettävää omassa pelissä"
  13. Iivanainen ja Räikkä jatkavat Tampereen Teatterikesän taiteellisessa johtoryhmässä
  14. Paluumuuttaja löysi vanhan, tutun paikkansa – Jukka Peltola valittiin Tapparan kapteeniksi
  15. Liikuntapalvelujen syyskauden ryhmiin ilmoittautuminen alkaa

Näytä lisää

Luetuimmat

  1. Helsinkiläinen Jii valvoi koko yön, jotta pääsi 150 euron lahjakorttiarvontaan Tampereen Lakalaivan Lidliin – katso video avajaisaamun meiningistä ja jonottavasta kansasta
  2. Hurja karkumatka Tampereen Teiskossa päättyi, kun poliisikoira loksautti hampaansa asuntovaunussa – Sitä ennen sinnikäs karkulainen yritti paeta moottoripyörällä, juosten ja jopa uimalla
  3. Selviääkö Raisa Räisäsen kohtalo järvestä? – "Todennäköisempää on se että häntä ei löydetä..."
  4. Hervannassa tapahtui moottoripyörän ja henkilöauton välinen kolari – Moottoripyöräilijä loukkaantui vakavasti, Tieteenkatu suljettu ainakin parin tunnin ajan
  5. Doris oli jälleen ykkönen! – Tässä on Paras Tamperelainen Bilepaikka-äänestyksen TOP20
  6. Poliisi pysäytti perjantai-iltana Tampereella henkilöauton, jonka kuljettajaa oli syytä epäillä päihtyneenä ajamisesta – lopulta ratin takaa löytyi mies, jonka kansallisuudesta tai henkilöllisyydestä ei ole mitään käsitystä
  7. Tampereen yliopisto otti käyttöön uuden opintotietojärjestelmän – "On tärkeää että käytössä on yksi yhteinen järjestelmä"
  8. Ratikka tulee vuoden päästä: Hervannassa hyödytään eniten, mutta tänne halutaan silti muuttaa – Lukijaraati laittoi kaupunginosat järjestykseen, katso top 5:t
  9. Kenelle Tampereen keskusta on tehty? – "Raitiotieprojekti on hyvä alku, mutta se ei yksin riitä"
  10. Jääkiekkoilijan kesä kääntyi tutuksi työnteoksi: Tappara käärii hihat jälleen perjantaiaamuna Rauman Pitsiturnauksessa kello 8.45 – "Kävellään hallille niin kyllä siinä herää"
  11. Miksi puolet aikuisista jonottaa korona-aikanakin koululippuja lapsilleen, ihmettelee Nysse – Asia hoituisi jonottamatta...
  12. STM:n päällikkö suomalaisille: "Onko välttämätöntä lähteä ulkomaille tai osallistua suureen yleisötapahtumaan?"
  13. Pirkanmaan Tilausliikenne voitti kilpailutuksen viidestä linjasta – kaupunki käyttää myös kesäoption
  14. Tampereen koulujen koronaohjeisiin tarkennuksia: lähiopetusta, mutta porrastettuja välitunteja ja oppitunteja ulkona, maskia saa käyttää
  15. Tampereen Takahuhdin Kuusimäenkadulla kokeillaan yhteiskatua

Näytä lisää

Tilaa uutiskirje

Kun tilaat uutiskirjeen, saat päivittäin sähköpostiisi tärkeimmät paikalliset uutiset. Uutiskirje lähetetään sähköpostiisi joka päivä kello 14.